Hoftesmerter

Slimsæksbetændelse i hoften / trochanterbursit

En smertefuld tilstand, med smerter på ydersiden af hoften, som forværres ved gang eller tryk. Mange oplever smerter smerter når de ligger på siden på et hårdt underlag, eller hvis de ligger længere tid i deres seng. Tilstanden kan være så intens at det vækker dem om natten.

Årsager til slimsæksbetændelse i hoften

  • Slag over hoften
  • Stivhed i hofte og bækken led, som kompenseres med spændte muskler og sener
  • Manglende muskulær styring af korsetmuskulaturen

Behandling

Vi oplever at vores patienter har størst behandlingssucces når de kombinerer 4 ting.

  • Hjemmebehandling med foamroller til dyb massage af tractus ilio tibialis
  • Behandling af stivhed i lænd, bækken og hofter samt dyb tværfiber massage af området omkring trochanter
  • Træning af den manglende styring af lændens og hofternes muskler.
  • Korrekt adfærd i det daglige, hvor skæv belastning af hoften undgåes

Ved at kombinere disse 4 elementer fjerne man den øjeblikkelige smerte, og minimerer den fremtidige risiko for at smerterne skulle komme tilbage.

Smerterne kan være svære at få bugt med hvis tilstanden ikke bliver afhjulpet i tide, da betændelsestilstanden så bliver kronisk, hvor den normale helingsproces sættes ud af spil.

Ring Hebe op